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스퀘어그립 (squre grip )

위크그립 (weak grip)

그동안 10여년을 사용해 왔던 스토롱그립에서 스퀘어 그립으로 변형해보니

처음엔 어색하다. 왼손 엄지가 오른손 엄지 바닥 두툼한 부분으로 완전히 밀착되어야 한다.

그립의 힘은 병아리를 잡은 듯 힘을 빼야 한다. 힘을 빼야하는 이유는 어깨 턴 위주의 스윙을 유도하기 위해서다,

그립에 힘이 들어가서는 어깨위주의 스윙이 되질 않고 팔 로 유도하는 팔스윙이 되기 쉽다.

이것이 중요한 포인트다. 힘을 빼야 한다는 것은 힘을 빼야 할 때 빼고 넣어야 할 부분에 힘을 넣어야 한다. 어떤 곳에 힘을 빼야 하는 지를 분명히 알려주지 않는 레슨프로들이 많다. 그것은 그들도 잘 알지 못하기 때문인지 모른다.

어깨로 백스윙 . 이것이 아주 중요하다.

왼쪽 어깨로 유도되는 스윙궤도를 그릴 때 정확한 스윙궤적을 만든다.

비거너들이 가장 어려운 부분이고, 대부분 팔로 유도하는 스윙을 하고 있다.

팔은 단순히 골프클럽을 들고 있는 하나의 연결고리이다. 큰 근육으로 스윙해야 파워가 난다. 팔은 큰근육이 아니고 작은 근육이다. 어깨가 큰 근육이다.

백스윙의 3시 방향 쯤에서 골프스윙의 성패가 결정난다. 270도의 각도중 90도 정도에서 스윙이 결정되는 아주 중요한 초기 요소이다.

왼쪽 어깨로 유도되어야만 클럽이 배꼽을 따라 움직이면서 올바른 체중이동이 시작되면서

오른 쪽 다리 허벅지 안쪽으로 체중이 실리기 시작한다.

천천히 백스윙하면서 그 감(感)을 찾아 느껴야 한다. 이 느낌을 찾지 못하면 실패다.

톱에서 다운스윙의 시작은 왼 무릎이거나 허리 히프에 이루는 왼 쪽의 축이다.

오른손을 쓰면 안된다. 왼쪽리드에 따라 오른 팔은 그대로 수동적으로 따라 내려올 뿐이다.

수동적일때 겨드랑이에 붙여진다. 그리하여 몸통의 큰 근육으로 스윙이 되면서 장타를 만든다.

데이비드리드베터 골프스윙 74쪽을 보면 설명이 자세히 나와있다

'몸이 커다란 시계의 문자판 안에 있고. 볼이 6시 위치에 있는 상황을 연상해 보라

볼로 부터 첫점검 위치에 도달할 때까지 클럽,손,팔, 몸을 일체감있게 움직여야 한다. 첫

점검 위치는 클럽헤드가 8시를 가리키고  그립 끝은 오른넓적다리 앞에 올때이다.

 그립끝이 움직일 때에 반드시 배꼽도 같이 움직여야 한다. 손은 짧은 거리를 움직이지만

클럽헤드는 휠씬 더 많이 움직인다. 이와 같은 초기 단계에서도 손은 역시 몸에 따라서

수동적으로 움직인다. 또한 어드레스 때에 느끼는 왼팔과 가슴 사이의 압착감도 그대로 유지된다. 그렇게 해야만 팔고 몸이 분리되는 것을 막아준다.

 나는 1단계와 2 단계 사이의 이러한 동작을 테이크어웨이 대신 무브어웨이 하고 생각하고

싶다. 나에게는 웬지 테이크어웨이라는 말이, 손과 클럽이 몸과 함께 운직이지 않고 몸보다 먼저 움직이는 것 같은 느낌을 준다. '(인용)

그립을 바꾸고 , 스윙궤도를 바꾸고

왼다리의 축을 지탱하며 파워를 만드니 방향성도 점차 좋아진다.

천정에 매달린 선풍기 바람으로는 흐르는 땀을 식히지 못한다.

점차 스윙궤도를 몸에 기억시키는 일이 중요하다.

I. 그립, 반대로 하라 왼손 그립을 다른 말로 '파워 그립' 이라고 하고 오른손 그립은 '방향 컨트롤 그립'이라고 한다. 그런데 한국 아마추어 골퍼들의 왼손 그립을 보면 파워(power), 즉 '헤드 스피드'를 높일 수 있는 '스트롱 그립' (강한 그립)을 잡지 못하고 파워를 낼 수 없는 그립, 즉 '위크 그립'을 잡는다. 오른손은 타깃 방향과 서로 마주보게 잡아야 클럽 페이스와 같은 모양으로 움직여 방향을 컨트롤할 수 있음에도 불구하고 오른손은 심하게 강한 그립을 해 백스윙시 클럽이 너무 뒤로 돌려지게 되어 백스윙 아크를 좁게 만들거나 또는 다운스윙 때 클럽 페이스를 심하게 닫히게 만들기도 한다. 아마추어 골퍼들 가운데 이러한 모양의 양손 그립(그림 왼쪽)을 하는 사람이 80% 이상이나 된다. 오히려 이것과는 반대로 파워그립인 왼손 그립을 파워를 낼 수 있는 강한 그립으로 바꿔야 한다. 또 오른손 그립은 백스윙 아크를 넓게 해주며 다운스윙 때 클럽 페이스를 타깃 방향에 스퀘어로 만들어 주기 쉽도록 '중성그립'(뉴트럴 그립)이나 약한 그립(위크 그립)을 하는 것이 효과적인 그립 방법이다. 아마추어 골퍼들은 왼손의 파워 그립, 즉 강한 그립으로 클럽의 로테이션을 도와 클럽 헤드 스피드를 높여주고 오른손 그립은 집게손가락 마디가 보일 듯 말 듯한 중성그립이나 약한 그립을 해야 한다(그림 오른쪽). 오른손의 중성 그립이나 위크 그립으로 방향이 컨트롤되기 때문에 왼손을 강한 그립으로 한다 하여 훅성 샷이 되지 않을까 하는 불안감은 떨쳐도 된다. 오른손잡이 골퍼는 오른손의 강한 그립 때문에 훅성 샷이 유발되는 경우가 많다. Ⅱ. 손가락 짧은 동양인 손바닥 그립 잡아라 벤 호건은 매일 30분씩 일주일동안 그립 연습을 하면 자연스럽게 자신에게 맞는 그립을 할 수 있다고 말했다. 물론 그립을 고치는 것은 왼손잡이를 오른손잡이로 고치는 것과 같이 어렵기는 하다.서양인들과는 달리 동양인들은 손바닥 부분이 손가락 부분보다 긴 골퍼들이 많다. 그러므로 서양 골퍼에게 편한 그립이 오히려 한국인에게는 적당하지 않은 때가 많다. 왼손그립을 잡을 때 거리를 내기위해 손목 코킹을 쉽게 할 수 있는 핑거그립이 좋은 것은 사실이다. 그 때문에 외국에서는 <그림 가>처럼 손가락과 손바닥이 지나가는 사이에 선을 그어 그 곳에 샤프트를 올려놓고 왼손을 감싸 쥐게 그립 하는 경우가 많다. 그러나 이는 손바닥이 두툼하고 손바닥 길이가 손가락보다 긴 골퍼에게는 맞지 않다. 손바닥과 손가락 사이를 지나는 곳에 샤프트를 놓아 그립하면 왼손이 불편하고 임팩트시 그립을 잡은 손이 힘을 쓸 수 없다. 즉 임팩트 순간의 빠른 스피드를 가진 클럽을 안전하게 잡기가 힘들다. 잭 니클라우스는 오히려 손바닥 그립을 선호하는데 손바닥 부분이 손가락보다 긴 사람들은 <그림 나>처럼 손바닥 부분을 그립 위에 올려놓고 잡아야 왼손을 단단히 잡은 느낌이 들며 특히 임팩트시 왼손등으로 볼을 쳐주는 느낌이 들게 된다. 오른손 그립도 손가락으로 그립을 잡게 되면 손바닥 부분에 공간이 생겨 안전한(Secure) 그립이 되기 어렵다. 오히려 <그림 다>처럼 손바닥 부분과 손가락 사이를 그립에 갖다 대고 잡는 편이 스윙을 하면서 오른손을 적절히 사용할 수 있다. Ⅲ. 왼손은 파워그립 오른손은 방향 컨트롤 그립 그립 문제는 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 그립을 조금만 바꿔도 당장 샷이 달라진다. 하지만 골퍼들은 그립을 바꿔 보려는 관심조차 없다. 긴 클럽(드라이버, 페어웨이우드, 롱아이언)을 사용할 때마다 슬라이스를 내는 골퍼 들은 왼손 그립을 ＜그림 가＞형태에서 ＜그림 나＞형태로 바꾸면 즉시 슬라이스에서 벗어날 수 있다. 긴 클럽으로 훅이 발생해 고민하는 골퍼들은 오른손 그립을 ＜그림 다＞형태에서 <그림 라＞형태로 바꾸면 당장 문제를 해결할 수 있다. 짧은 클럽(9번 이하 피칭, 샌드웨지)으로 뒤땅을 치면서 볼이 늘 왼쪽으로 향하는 골퍼들의 그립은 ＜그림 다＞형태다. 오른손 그립을＜그림 라＞처럼 바꿔 보라. 오른손은 방향을 컨트롤하는 그립으로 오른손을 어떻게 잡았느냐 어떻게 움직이느냐에 따라 클럽 페이스 모양이 바뀌게 된다. 클럽 페이스가 타깃 방향과 마주 보듯 이 오른손 그립도 오른 손바닥이 타깃 방향과 마주보게 하면서 그립에 가져가야 한다. Ⅳ. 볼의 방향은 그립에 달려있다 그립에 대해 아직도 많은 사람들이 잘못 이해하고 있다. 모든 사람에게 똑같이 뉴트럴그립이 좋다거나, 왼손 그립은 강하면서 오른손 그립은 너무 약하게 만드는 '빨래를 짜듯이 잡아라'는 표현, 퍼트나 칩핑때 필요한 그립을 설명하는 '손바닥을 서로 마주보게 잡아라'라는 말들이 당연한 듯이 받아들여지고 있다. 샤프트 그립 위에 표시돼 있는 손의 위치 내지 그림에 맞추어 그립하는 경우도 있다. 모두 잘못된 것이다. 공의 마지막 방향은 스윙의 형태, 플레인, 패스에 관계없이 임팩트 순간 클럽페이스의 열림과 닫힘(타깃라인을 기준으로)에 따라 결정된다. 원하는 방향으로 공을 치려면 다운스윙이 인사이드냐 아웃사이드냐 에 관계없이 클럽 페이스만 타깃 방향에 스퀘어하게 해주면 된다. 많은 사람들은 스윙을 고쳐 샷의 방향을 잡으려하고 있지만 이에 대한 간단한 해결책이 있는데 바로 그립이다. 처음 골프를 배울 때 클럽에 왼손바닥을 대고 손바닥의 두툼한 부분으로 그립 부분을 감싸쥐려다 보면 어느새 클럽 페이스가 뒤틀려 버리는 경우가 많다<그림 가>. 이때 클럽 페이스가 닫혔거나 열려 있음을 느끼게 되면 의도적으로 타깃 방향에 스퀘어로 만들거나 또는 오른손 그립을 다시 하면서 클럽 페이스만 스퀘어로 만들려고 한다. 또한 그립을 다 한 후에도 페이스가 열려 있든지 닫혀 있으면 클럽 페이스를 돌려 스퀘어로 만들기도 한다. 위의 예처럼 그립을 하는 동안 클럽 페이스를 뒤틀어 잡은 다음 어드레스때 클럽 페이스를 타깃 방향에 아무리 스퀘어하게 놓아도 임팩트 순간에는 처음에 그립을 하면서 뒤틀리며 잡은 상태 즉 그립을 하면서 클럽 페이스가 열려지거나 닫혀진 상태로 돌아오게 되어 공을 가격하게 된다. 그래서 스윙과 상관없이 공의 마지막 방향이 오른쪽, 왼쪽으로 휘어 져 가는 것이다. 처음 그립을 잡을 때 왼손바닥을 그립 밑에 놓지 말고 손바닥이 지면을 향하게 하여 가져다 그립 위에서 덮어 잡으면 클럽 페이스가 뒤틀려 움직이지 않게 되고 더욱 좋은 것은 왼손 그립의 모양이 아마추어 골퍼들에게 이상적인 중성 그립이나 강한 그립으로 된다는 것이다<그림 나>. 이같이 잡은 그립<그림 다>에 오른손 바닥면은 타깃 방향과 마주보게 잡아준다. 이렇게 오른손 그립을 하게 되면 스윙을 고치지 않아도 샷의 마지막 방향은 원하는 타깃을 향하게 된다.

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좋은 그립이 좋은 선수를 만든다

그립에 관한 일화 한 가지. 미국 프로농구(NBA)팀 포트랜드 트레일 브레이저스 팀에 발렌타인이라는 선수가 있었다. 그의 아버지는 정년퇴직을 하고 골프로 소일하는 골프광이었다. 어느 날 발렌타인이 경기를 마치고 집으로 돌아왔는데 아버지는 골프채를 쥔 채 꿈쩍도 않더니 흥분된 목소리로 빨리 골프연습장까지 데려가 달라고 다그쳤다.

놀란 발렌타인이 이유를 묻자 이렇게 답했다. "내가 얼마나 고생해서 잡은 완전한 그립인데, 이것을 놓으면 다시는 이런 그립을 잡지 못할 것 같단 말이야. 이대로 볼을 치기 위해 네가 올 때까지 몇 시간이나 기다렸단다." 골프 그립의 중요성을 잘 아는 사람들에게 좋은 그립을 만들기가 얼마나 힘든지를 단적으로 보여주는 좋은 예이다.

영어에서 그립의 중요성을 나타내는 말로 "Bad Player Bad Grip, Good Player Good Grip"이라는 표현이 있다. 그립이 골프의 내용과 질을 좌우한다는 뜻이다. 그렇다면 실제로 그립의 중요성은 어느 정도일까? '그립 70 대 기술 30'이라는 게 통계적으로 나타난 수치다.

프로골퍼의 경우에도 마찬가지다. 유명한 아놀드 파머의 스윙은 그리 좋은 편은 아니었다. 하지만 그립은 세계 최고라는 게 전문가들의 평가다. 그가 PGA에서 톱 플레이어로 군림했을 때 그의 비장의 무기는 남들이 인정하는 그립이었는지도 모른다.

그런데 왜 그립이 그토록 중요한가? 그립을 무시하고 휘두르기만 한다면 야구선수나 하키선수가 천하제일일 것이다. 그러나 골프는 두 가지 명제를 만족시켜야 하는 운동이다. '정확성'과 '장타' 이 두 가지는 클럽의 스피드를 만들지 못하면 불가능하며 그 스피드는 좋은 그립을 잡았을 때만 나올 수 있는 것이다.

그러므로 처음부터 정확하고 올바른 그립을 잡는 습관을 들어야 한다. 좋은 스윙을 가지고 공을 칠 때 공의 구질이 마음에 안 들면 많은 골퍼들은 곧바로 스윙을 의심하고 고치려고 애쓴다. 그러나 그러한 교정은 바람직하지 못하며 나쁜 그립 하나로 좋은 스윙을 망가뜨릴 수 있다.

그러므로 먼저 그립을 의심하고 다음으로 스윙을 교정해야 한다. 궤변일지 모르나 좋은 그립은 좋은 스윙을 자동으로 생산한다고 해도 과언이 아니다.

또한 골프는 간접운동이다. 우리가 직접 공을 치는 것이 아니라 골프클럽이라는 도구가 공을 치는 것으로 공의 구질과 거리는 클럽페이스에 의해 결정된다.

골프 스윙은 도구(골프클럽)를 얼마나 잘 다루는가를 마스터하는 것이므로, 골프는 힘이 아니라 회전을 통해 얼마만큼의 속도(Speed)를 발생하느냐에 좌우된다. 골프에서 많이 듣는 얘기 중의 하나가 힘을 빼라는 것이다.

만약 힘을 빼지 않고도 회전력을 늘릴 수 있다면 꼭 힘을 뺄 필요가 없다. 그러나 힘은 정지된 상태에서 나오는 것이며 회전력은 힘을 뺀 상태에서 나오는 것이므로 힘과 회전력은 절대 공존하지 않는다. 역으로 말하자면 회전 상태에서 힘을 한 번 주면 회전이 정지되는 것을 알 수 있으며 따라서 골프에서 힘을 빼는 것은 회전력을 높여주기 위한 방정식이다.

특히 골프는 정지된 물체(공)를 원심력을 만들어 타격하는 것이며 원심력을 잘 만드는 사람들의 팔로스루를 보면 큰 원을 만드는 것을 볼 수 있다. 그러한 원심력은 좋은 그립에서 시작된다.

예부터 골프의 신화로 불리어오는 토미 아머가 말하기를 긴장되거나 집중이 되지 않을 때 2~3주에 한 번씩 그립 교정을 받는다고 했다. 그립은 타고난 재능과 운동신경이 없는 손을 가진 사람이라도 좋은 그립을 구사할 수 있으며 또한, 좋은 그립은 좋은 스윙을 만들어낸다. 그래서 나쁜 그립으로 성공한 골프 선수를 보기 힘들며 좋은 그립으로 나쁜 플레이를 하는 것을 보기 힘들다.

한 가지 팁을 제시하자면 그립은 손가락으로 잡는다. 손바닥은 다만 받침대일 뿐이다. 그립이 좋지 않다고 느껴지거나 그런 말을 자주 듣는 골퍼라면 "Good Player Good Grip"를 명심하자.