골프를 처음 시작해서 어깨 힘을 빼는 데에만 3년이 걸린다는 얘기는 아마 웬만한 골퍼들은 다 들어보았을 것이다.
누가 처음 그런 말을 만들어냈는지 모르겠지만 대다수의 골퍼들에게 많은 공감을 불러일으키는 얘기일 수도 있으나
안타까운 얘기로 들릴 수밖에 없다.
스윙을 할 때에 워낙 몸이 굳어 있는 골퍼들은 상체의 회전 자체가 어렵기 때문에 어깨에 힘이 들어갈 수밖에 없지만
그렇지 않은 골퍼들이 힘을 주는 것은 다운 스윙때 밖에서 안으로 내려치는 동작인 ‘오버 더 톱’의 동작에서 어깨에
힘이 들어가기 때문이다. 사실 이런 동작은 몇번의 연습만으로도 쉽게 고칠 수 있다.
보통 스윙을 할 때에 어깨에 힘이 들어간다는 얘기는 양쪽 어깨에 힘이 들어가기보다는 주로 오른쪽 어깨에 힘이
많이 들어가게 되는데 아주 간단한 연습 방법은 백 스윙 톱에서 멈춰보는 것이다.
볼을 놓고 스윙을 하는 것처럼 백 스윙을 하고 톱에서 멈췄을 때 오른쪽 어깨는 웅크려지지 않고 어느 정도 힘이 빠져
있는 상태가 되어야 한다(사진①). 이때 오른쪽 어깨에 잔뜩 힘이 들어가 있다면 다시 한번 백 스윙을 해보고 또 다시
반복을 한다면 백 스윙 톱에서의 자세가 한결 부드러워질 것이다.
다운 스윙을 할 때에도 어깨가 웅크려지면서 내려오는 골퍼들은 (사진②) 오른쪽 어깨와 턱의 간격을 최대한
멀리 유지한 채로 내려오는 것에 유의하고 스윙을 해본다면 다운 스윙때 한결 부드러운 스윙을 할 수 있을 것이다(사진 ③).
이런 느낌을 한번에 경험하기 위해서는 어드레스때에 목에 깁스를 하고 스윙을 한다고 상상을 해도
오른쪽 어깨와 턱 사이의 간격을 넓게 유지하고 어깨의 힘을 뺀 채 스윙을 할 수 있을 것이다.
다운 스윙을 할 때에 볼을 향해 달려드는 오른쪽 어깨만 잘 컨트롤할 수 있다면 어깨에서 힘빼는 기간은 3년이 아니고
단 3일 만에도 충분히 해낼 수 있을 것이다.
